“Önemli” e-maillerinizi gönderebilmek için gece geç saatlere kadar uyumuyor musunuz ? Hafta sonları işinizi eve taşıyor musunuz ? Belki de neden bu kadar çok çalıştığınızı bir gözden geçirmelisiniz, çünkü Norveçli araştırmacılara göre işkolikler sıklıkla bir dizi psikiyatrik bozukluklara sahip oluyorlar.
Bergen Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada 16.426 yetişkin çalışan incelendi ve işkoliklik ile psikiyatrik sorunlar arasında bir bağlantı bulundu.
Çalışmada işkoliklerin;
- %32.7’sinde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB),
- %33.8’inde anksiyete,
- %25.6’sında obsesif kompulsif bozukluk (OKB),
- %8.9’unda depresyon olduğu görüldü.
Bu kabarık listenin yanı sıra, tüm işkoliklerin üçte biri dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve anksiyete yaşıyor !
Araştırmacı ve klinik psikolog Cecilie Shou Andreassen, “İşkolikler, işkolik olmayanlara göre tüm bu psikiyatrik semptomlarda daha fazla görüldü. Dolayısıyla aşırı derecede iş yüklenme, daha derin psikolojik ve duygusal sorunların bir işareti olabilir. “Bu puanların genetik bir zeminle örtüşüp örtüşmediği, psikolojik rahatsızlıkların işkolikliğe veya aksine işkolokliğin bu rahatsızlıklara neden olup olmadığı belirsizliğini koruyor.” diye açıklama yaptı.
Bilim insanları, işkolik olma durumu için nörobiyolojik sapmaların önemini vurgulayarak bu alandaki gelecek araştırmaları destekliyorlar. İşkolik olup olmadığınızı bilmek istiyor musunuz ? Aşağıdaki test, araştırmacılar tarafından işkolikleri belirlemek için kullanıldı. Geçtiğimiz seneyi baz alarak her bir kriteri 1 (hiçbir zaman) ve 5 (her zaman) aralığında puanlamanız gerekmektedir. Eğer dört ya da daha fazla soruda 4 (sıklıkla) ya da 5 (her zaman) puanlarını verirseniz, bir işkoliksiniz demektir !
İşkoliklik Ölçeği:
- O kadar çok çalışıyorum ki sağlığım bundan olumsuz etkilenir.
- İşimden dolayı hobilerimin, boş zaman aktivitelerimin ve/veya egzersizimin önceliğini ikinci plana atarım.
- Çalışmam engellendiğinde stres altında olurum.
- Diğer insanlar bana başkalarını dinlemeden çalışmamı azaltmamı söyler.
- Depresyon, kaygı, suçluluk, çaresizlik gibi duyguları azaltmak için çalışırım.
- İşe başladığımda istenilenden daha fazla zamanımı çalışarak geçiririm.
- İşim için nasıl daha fazla zaman sağlayabileceğimi düşünürüm.
Sonuçlarınız nasıl gözüküyor ? Belki de bir mola verme ve kendinizi ifade etmenin diğer yollarını arama zamanıdır.
Çalışmanın tamamını buradan okuyabilirsiniz.
